Dầu mè Ajnomoto 160g

𝗟𝘂̛̣𝗮 𝗰𝗵𝗼̣𝗻 𝗱𝗮̂̀𝘂 𝗮̆𝗻 𝗰𝗵𝗼 𝗯𝗲́ 𝗮̆𝗻 𝗱𝗮̣̆𝗺???
DẦU ĂN – chất dinh dưỡng không thể thiếu cho bé ở giai đoạn ăn dặm
 Trong mỗi khẩu phần ăn hàng ngày của bé, cần có đủ 4 nhóm thức ăn sau: nhóm đường bột hay ngũ cốc, nhóm chất đạm, nhóm chất béo và nhóm rau xanh.
 Trong 4 nhóm kể trên, nhóm chất béo đóng vai trò rất quan trọng trong dinh dưỡng của bé. Các axit béo có trong dầu ăn làm nhiệm vụ dẫn và hòa tan các vitamin, giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ các vitamin quan trọng trong cơ thể như A, D, E, K… Một chế độ ăn thiếu chất béo có thể khiến trẻ khó hấp thụ vitamin D dẫn đến còi xương, chậm lớn, chậm tăng cân
 Các chất béo không bão hòa như omega 3 chiếm 60% chất cần thiết cho não bộ, giúp não điều khiển đúng hành vi, tăng cường trí nhớ và nhận thức
 𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝗱𝘂̀𝗻𝗴 𝗱𝗮̂̀𝘂 𝗮̆𝗻 𝗰𝗵𝗼 𝗯𝗲́ 𝘁𝘂̛̀ 𝟲 𝘁𝗵𝗮́𝗻𝗴
 Sau khi bé ăn dặm khoảng 1- 2 tuần mẹ có thể bắt đầu sử dụng dầu ăn cho bé.
 Để “bảo toàn” chất béo có lợi này giúp bé dễ dàng hấp thu, mẹ nên nêm dầu ăn vào bột/ cháo/ đồ ăn dặm của bé sau khi đã nấu chín & vừa tắt bếp.
 Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nêm dầu ăn cho bé không quá 1-2 thìa cà phê (5ml)/ngày và không quá 4 ngày/tuần. Không nên cho bé ăn quá nhiều chất béo. Nó có thể khiến bé đầy bụng, khó tiêu, thừa năng lượng, kéo theo cả những vấn đề sức khỏe khác. Nên ngày nào các mẹ cho bé ăn dầu ăn thì không nên dùng thêm pho mai & ngược lại
 Mẹ cũng không nên cho bé dùng nhiều loại dầu (mỗi ngày 1 loại), mà chỉ nên chọn một loại dầu ăn cho trẻ 6 tháng tuổi trong một khoảng thời gian, rồi sau đó mẹ có thể chuyển cho con sang một loại dầu ăn khác.
Các loại dầu ăn tốt cho bé ?
 Bảo quản khô ráo, 22 độ trở xuống, trong chai tối màu, tránh ánh sáng mặt trời. Tốt nhất là trong ngăn mát tủ lạnh.
 𝗗𝗮̂̀𝘂 𝗺𝗲̀
- Dầu mè là loại dầu thực vật được làm từ hạt mè, hương thơm và rất nhiều calo cùng các chất béo không bão hòa đa, omega-3, omega-6 , canxi, vitamin E, B…
- Một muỗng canh dầu mè cung cấp khoảng 120 kcal, chất béo 14g, omega 40,5mg 3 và 5.576 mg omega-6
- Dầu mè có điểm khói trung bình (450°F) nên có thể dùng chiên xào nhanh ở nhiệt độ cao hơn