CANXI và những sai lầm khi bổ sung cho bé???
Ngày:18/12/2018 lúc 15:17PM
CANXI và câu chuyện bổ sung đúng cách cho bé !
Canxi là một loại khoáng chất vô cùng cần thiết cho cơ thể, là thành phần quan trọng để cấu tạo và hỗ trợ phát triển nên xương, răng và tham gia hầu hết vào các hoạt động của tế bào. Canxi giúp tăng trưởng cả về trí não & thể lực. Nhưng đây lại là chất không thể tự sản xuất trong cơ thể mà phải tổng hợp từ bên ngoài.
Các dấu hiệu của việc thiếu canxi:
- Đổ mồ hôi
- Tăng trưởng chậm: chậm lên cân, mất ngủ.
- Vận động chậm, không tăng về chiều cao, quấy khóc vào ban đêm.
- Thiếu canxi trầm trọng, trẻ có nguy cơ bị bệnh còi xương dinh dưỡng.
Lưu ý: Trên đây chỉ là những dấu hiệu để mẹ có thể nghĩ đến việc con đang thiếu canxi nhưng chưa đủ cơ sở để kết luận con đã thiếu canxi. Chính vì vậy, mẹ cần cho bé đi khám bác sĩ hoặc hỏi ý kiến tư vấn kĩ hơn để biết con có cần phải bổ sung thêm canxi hay không. Tuyệt đối tránh việc khi mới bắt đầu thấy 1 trong những dấu hiệu trên, mẹ đã vội vàng lạm dụng các sản phẩm bổ sung canxi cho con.
Bổ sung canxi đúng cách cho bé:
Việc bổ sung canxi cho bé cần được mẹ thực hiện ngay khi bé còn trong bào thai thông qua các sản phẩm vitamin tổng hợp chứa canxi hoặc canxi chuyên dùng cho mẹ mang thai để thai nhi phát triển các chỉ số đạt chuẩn & tránh được các khuyết tật.
Khi con bú mẹ hoàn toàn thì nguồn cung cấp canxi chính là sữa mẹ. Vì vậy, mẹ cần lưu ý bổ sung đầy đủ canxi & vitamin D cho bản thân mình thông qua các thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, …, uống thêm sữa hoặc bổ sung thêm thực phẩm chức năng.
Khi con sử dụng sữa công thức thì mẹ cần lưu ý lượng sữa công thức con uống có đủ lượng cần thiết theo tháng tuổi.
- Nếu con uống đủ lượng sữa công thức cần thiết thì việc bổ sung canxi là không cần thiết. Tuy nhiên, lúc này mẹ nên lưu ý bổ sung đầy đủ vitamin D theo liều dự phòng của Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo.
- Nếu con uống không đủ lượng sữa công thức cần thiết & con đang có các dấu hiệu của việc thiếu canxi thì mẹ có thể cân nhắc bổ sung thêm canxi cho con ở dạng dự phòng.
- Nếu con uống không đủ lượng sữa công thức cần thiết nhưng con vẫn đang phát triển tốt, ăn uống tốt đầy đủ dinh dưỡng thì việc bổ sung thêm canxi có thể là không cần thiết. Nếu trong trường hợp mẹ vẫn muốn bổ sung thêm để hỗ trợ con phát triển tốt hơn về chiều cao hay khả năng vận động thì canxi nên được bổ sung theo đúng liệu trình, tránh việc lạm dụng.
Sai lầm khi bổ sung canxi cho bé:
- Chú trọng bổ sung canxi nhưng không quan tâm đến vitamin D.
+ Canxi & vitamin D là 2 thứ đi song song với nhau. Vitamin D giúp cơ thể hấp thu và duy trì hàm lượng canxi tốt nhất. Nếu con được bổ sung đầy đủ canxi nhưng thiếu vitamin D thì con cũng không thể hấp thu tối đa canxi & vẫn có thể dẫn đến thiếu canxi.
- Lầm tưởng về hàm lượng canxi bổ sung qua thực phẩm
+ Vỏ tôm chứa nhiều canxi -> SAI. Phần thịt, chân và càng chứa nhiều canxi
+ Rau xanh không giúp bổ sung canxi -> SAI. Một số loại rau như bắp cải, cần tây có nhiều canxi
+ Nước hầm xương chứa nhiều canxi -> SAI
- Lạm dụng việc bổ sung canxi
Những lưu ý cần biết khi sử dụng Canxi :
+ Mẹ nên bổ sung canxi cho con vào buổi sáng và buổi trưa, tránh bổ sung canxi vào buổi chiều tối khiến con khó hấp thu. Tốt nhất là nên trước 2h chiều
+ Khi trẻ đang dùng kháng sinh thì nên uống canxi cách nhau khoảng 2 giờ.
+ Uống canxi trong bữa ăn hoặc sau ăn, không nên uống khi đói, nhất là trước khi đi ngủ
+ Nên kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt nhất.
+ Hạn chế dùng chung canxi với sữa hoặc các chế phẩm từ sữa. Đối với các bé nhỏ, bé chỉ hợp tác khi hòa canxi với sữa thì mẹ có thể hòa 1 chút sữa với canxi, tránh cho canxi vô cả bình sữa để cho bé uống.
Hiện shop có rất nhiều sản phẩm canxi phù với từng lứa tuổi của con mẹ nhé.
1. CANXI SỮA
- Canxi sữa được bào chế từ sữa, có dạng sền sệt, hơi mỡ mỡ, không tan trong nước
- Đối với các bé nhỏ không thể nhai cả viên thì mẹ cắt ra cho vào muỗng đút, bóp trực tiếp vào miệng con hoặc cho lên trên muỗng bột/ cháo để đút cùng
Không nên dùng muỗng silicon hoặc cho vào bình ti sẽ làm tắc nghẽn bình mẹ nha.
- 03 hãng của Úc:
- Bioisland (7 tháng+)
- Blossom ( 1 tuổi+) viên hơi lớn hơn & có hương
- Springleaf cho bé trên 1 tuổi & đặc biệt sản phẩm không chứa vitamin D như 2 hãng trên nên dễ dàng kết hợp với các loại vitamin tổng hợp chứa D khác.
2. CANXI DẠNG NƯỚC
- Nếu canxi sữa có dạng sệt & hoàn toàn không tan trong nước gây khó khăn cho các bé khi uống thì mẹ có thể đổi sang canxi dạng nước.
- Brauer - Úc là lựa chọn hoàn hảo. Ngoài canxi sản phẩm còn cung cấp vitamin D và magie hỗ trợ hấp thu canxi tối đa.
- Osteocare (3 tuổi+) cung cấp thêm magie, kẽm, vitamin D phù hợp cho cả con nhỏ và người lớn.
3. CANXI DẠNG VIÊN
- Kids Smart (6 tháng+) dạng viên, bên ngoài là lớp vỏ dai, bên trong là lớp nước sền sệt có vị ngọt hương dâu. Sản phẩm đặc biệt không chứa các sản phẩm từ sữa. Đối với bé nhỏ chưa nhai được cả viên, mẹ có thể cắt viên & cho bé dùng nước bên trong.
- Kids Smart (2 tuổi+) dạng viên kẹo dẻo phù hợp cho các bé khó uống thuốc nhưng lại rất thích ăn kẹo.
- Ostelin (2 tuổi+) dạng viên cứng, hương dâu.